BLOG FEED

Vi tenker rundt 60-70 000 tanker om dagen. De fleste legger vi ikke engang merke til. Likevel setter de spor - ikke bare i humøret, men i kroppen.

Noen dager i livet deler tiden seg i to; før og etter. Dette er en sånn dag. En dag der hjertet er tyngre enn kroppen, og det å puste føles som arbeid. En dag fylt av engstelse, sorg og en stille fornektelse som hvisker: Dette kan ikke være virkelig. I dag står jeg i en av livets sterke stormer. Vi skal ta farvel med et lite menneske som aldri fikk oppleve livet. Et tantebarn som allerede er elsket for alltid. Jeg skriver fordi jeg vet at jeg ikke er alene om å kjenne på føle

Vi er så flinke til å vente. På helgen. På ferien. På at ting skal roe seg. På at vi skal få mer overskudd, mer tid, mer mot, mer trygghet. "Når jeg bare..." Når det roer seg mer på jobb. Når barna blir større. Når jeg får litt mer overskudd. Når kroppen føles lettere. Når livet er litt mer på plass. Og så står vi der, midt i livet, og venter. Men livet skjer ikke etterpå. Det skjer nå. I det små. I det uperfekte. I hverdager som ikke føles store - før det er over. De små mål

For noen betyr julen fri, tid og ro. For andre betyr det jobb. Og for noen betyr jul stillhet, tomhet og savn.

Mental styrke handler ikke om å aldri kjenne på stress, tvil eller motgang. Det handler om å vite hvordan du finner tilbake til balanse når livet utfordrer deg. På verdensdagen for psykisk helse tenkte jeg det var på sin plass å skrive litt mer om mental styrke - hvor viktig det er at vi er godt rustet, og hvordan vi kan styrke vår mentale helse. Årets tema og kampanje for verdensdagen er at vi trenger å styrke vår psykiske beredskap - fordi vi lever i en urolig tid. Min meni