top of page

Privatpersoner  

Stressmestring og forebygging av utbrenthet

Har det blitt for mye - selv om du fortsatt fungerer?

Du møter opp.

Du leverer. 

Du tar ansvar.

​

Likevel kjenner du: 

  • At energien tappes raskere enn før

  • At du er mentalt sliten, selv når du hviler

  • At grensen mellom jobb og fritid er uklar

  • At du gir mer enn du får tilbake

​

Det er ofte tidlige tegn på overbelastning og begynnende utbrenthet. 

Og det er her vi skal jobbe - før det går for langt. 

Fra belastning til bærekraft

Gjennom individuell veiledning jobber vi med:

  • Stressmestring i praksis

  • Forståelse av egne belastningsgrenser

  • Grensesetting uten dårlig samvittighet

  • Struktur og prioritering

  • Indre robusthet og selvledelse

Trygg og strukturert oppfølging

  1. Vi kartlegger belastningen din

  2. Vi identifiserer mønstre og drivkrefter

  3. Du får konkrete verktøy

  4. Vi bygger varig endring

Hvem passer dette for?

Denne oppfølgingen passer særlig for deg som: 

  • Har lederansvar eller mye ansvar i jobben

​

  • Har høye krav til deg selv 

​

  • Har vært "den sterke" lenge

​

  • Ønsker å forebygge sykemelding

Du trenger ikke vente til du møter veggen.
Tidlig innsats gir større handlingsrom. 
bottom of page