1:1 Coaching - Stressmestring samtale

Tjenestebeskrivelse

Noen ganger trenger vi ikke et langt forløp. Vi trenger èn tydelig samtale. En enkelttime passer for deg som: - Kjenner økende stress og trenger å sortere tankene - Står i en krevende situasjon på jobb - Opplever begynnende tegn på overbelastning - Trenger hjelp til å avklare et valg eller en retning - Ønsker konkrete verktøy for å håndtere stress I løpet av samtalen jobber vi strukturert med det som er mest aktuelt for deg. Du får hjelp til å: - Forstå hva som skaper belastning - Skille mellom ansvar og overansvar - Identifisere mønstre som tapper energi - Få konkrete grep du kan ta videre Dette er ikke terapi, men målrettet veiledning med fokus på stressmestring, selvledelse og bærekraftig fungering. En enkelttime kan være: - En avklaring - En start - En justering - Eller første steg inn i et lengre forløp Du trenger ikke vente til du er utslitt. Tidlig refleksjon gir større handlingsrom.