BLOG FEED

Det har vært stille fra meg en stund. Ikke fordi engasjementet mitt har blitt mindre. Men fordi jeg trengte å gjøre noe som kanskje er det vanskeligste av alt: Å lytte til min egen kropp. Gjennom mange år i beredskap har jeg blitt opptatt av sammenhengen mellom psykisk helse og beredskap. Ikke bare den ytre beredskapen vi møter i arbeidslivet, men den indre beredskapen kroppen vår utvikler når belastning varer over tid. De siste månedene har jeg oppdaget noe som har gjort inn

Noen ganger handler ikke slitenhet om at du gjør for mye. Ikke nødvendigvis. Noen ganger handler det om noe helt annet: At livet skjer samtidig som du prøver å holde deg oppe. Og kanskje er det nettopp det som gjør det så vanskelig å forstå. For du kan egentlig være ganske bevisst på energien din. Du prøver å hente deg inn. Ta pauser. Regulerer belastning. Ta vare på deg selv. Men så kommer livet. Bekymringer. Relasjoner. Uforutsigbarhet. Ting du ikke kan kontrollere. Ting du

Vi tenker rundt 60-70 000 tanker om dagen. De fleste legger vi ikke engang merke til. Likevel setter de spor - ikke bare i humøret, men i kroppen.

Denne uken satt jeg i et gründermøte og hørte noen snakke om Circle of concern, Circle of influence og Circle of control . Det traff meg umiddelbart. Begrepet stammer fra Stephen R. Covey og boka "The 7 Habits of Highly effective people" - men selv om det kommer fra ledelseslitteratur, er det kanskje aller mest relevant for oss som står i krevende situasjoner, relasjoner og valg hver eneste dag. For meg handler det om stressmestring. Om grensesetting. Og om emosjonsregulering