top of page

Mental Helse Coach

Innlegg
- Blog/artikler
Privatpersoner
Bedrift
Kontakt/Bestill time
Om meg
More

Use tab to navigate through the menu items.

Mental Helse Coach - Gro Lyngaas

BLOG FEED

All Posts
Artikler
Tanker & Notater

Søk

Selvportrett på Gaustatoppen

Selvportrett på Gaustatoppen

Hvem er du når ingen trenger noe av deg? -Om identitet, roller og mennesket bak alt vi gjør

På jobb vet du kanskje ganske godt hvem du er. Du har en rolle. Oppgaver. Kompetanse. Ansvar. Noen forventer noe av deg. Så kommer du hjem. Der venter andre roller. Mamma. Pappa. Kjæreste. Samboer. Datter. Sønn. Venn. Kanskje er du også den som ordner. Den som husker. Den som spør hvordan de andre har det. Den som stiller opp. Den som tar ansvar når noe må løses. Og alt dette er deler av deg. Men hvis vi tar bort alle rollene et lite øyeblikk: Ingen trenger hjelpen din. Ingen

11. sep.4 min lesing

Kontakt

📩 Mail: grolyngaas@mentalhelsecoach.no

Instagram:

📸 Alle portrettfotografiene er tatt av Eventyrlig Fotografering - Det ligger i navnet 👌🏻Link til nettside: www.eventyrligfotografering.no

© 2025 by Mental Helse Coach.

Ofte stilte spørsmål

FAQ PRIVATPERSONER

Coaching hos Mental helse coach handler ikke om diagnostisering eller behandling av psykiske lidelser. Samtalene fokuserer på bevisstgjøring, stressmestring, selvledelse og bedre forståelse av egne mønstre og behov. Målet er å gi deg styrke og verktøy for hverdagen 🌱.

Coaching er for deg som tar mye ansvar, kjenner på stress eller overbelastning, ofte setter andre foran deg selv, og ønsker mer balanse, energi og indre ro. Du trenger ikke være utbrent for å ta kontakt – ofte er det de som "får til alt" som trenger støtte før det blir for mye.

Samtalene gjennomføres digitalt via videosamtale, slik at du kan delta fra hvor som helst. Vi starter med å kartlegge situasjonen din, hva som tapper deg for energi, og hvilke områder du ønsker endring i. Sammen jobber vi med konkrete verktøy, refleksjon og bevisstgjøring for å skape varige endringer.

Nei, coaching er ikke bare for de som er utbrent. Mange som tar kontakt fungerer godt i jobb og hverdagsliv, men merker at energien gradvis tappes. Jo tidligere du blir bevisst på egne signaler og belastninger, desto større mulighet har du til å forebygge at kroppen eller hodet sier stopp.

Coaching kan hjelpe med temaer som stress og overbelastning, grensesetting, emosjonell belastning, selvledelse, indre uro, balanse mellom jobb og privatliv, energiforvaltning og robusthet i krevende perioder. Samtalene tilpasses alltid deg og din situasjon.

bottom of page