FRA BELASTNING TIL BÆREKRAFT

Bedre balanse. Sterkere mennesker. Tryggere team.

Stress, høyt tempo og ansvar som aldri tar pause påvirker oss - hjemme og på jobb. Jeg hjelper både privatpersoner og virksomheter med å forstå belastning tidlig, forebygge utbrenthet og skape varig psykisk robusthet.

Jeg trenger støtte som privatperson

Vi ønsker støtte i vår virksomhet

KJENNER DU DEG IGJEN?

For deg som privatperson:

Du gir mye - men kjenner at det koster mer enn før
Du står i konstant ansvar og får lite rom for deg selv
Du er sliten selv om du "får ting gjort"
Du er redd for å møte veggen

For deg som leder eller HR:

Økende sykefravær
Ansatte som strever, men ikke sier ifra
Uklare grenser og høyt arbeidspress
Behov for bedre psykososialt arbeidsmiljø

Belastning bygger seg ikke opp før den blir synlig. Tidlig forståelse gir bærekraftige løsninger

For privatpersoner

Individuell veiledning for deg som kjenner stress, overbelastning eller begynnende utbrenthet.

Målet er:

- Klarhet

- Grensesetting

- Struktur

Indre robusthet

Les mer om individuell oppfølging

For bedrifter

Støtte til ledere og ansatte for å forebygge sykefravær og styrke arbeidsmiljø.

Tilbud:

- Lederstøtte

- Belastningskartlegging

Samtaler for ansatte

- Teamrobusthet og psykologisk trygghet

Les mer om bedriftsløsninger

BÆREKRAFTIG ANSVAR
8 UKERS VEILEDNINGSFORLØP

Du er pliktoppfyllende. Ansvarlig. Engasjert.
Du leverer - både på jobb og hjemme.
Men kanskje kjenner du at det koster mer enn før.

Kanskje har du begynt å merke:
- At energien ikke strekker til
- At du ofte prioriterer andre før deg selv
- At du fungerer, men ikke alltid føler deg levende
- At grensene dine har blitt uklare

Dette forløpet er for deg som vil ta tak før det går for langt

Hva du får:

Gjennom 8 uker jobber vi strukturert med:

- Kartlegging av energilekkasjer

- Grensesetting uten dårlig samvittighet

-Selvledelse og prioritering

- Stressregulering og kroppslig bevissthet

- Å finne tilbake til det som gir mening og overskudd

Forløpet inneholder:

- 6 individuelle samtaler à 75min

- Konkrete øvelser mellom hver samling

- Struktur og progresjon

- Tydelige rammer

Dette er ikke terapi.
Dette er målrettet utviklingsarbeid for deg som vil stå i ansvar over tid - uten å miste deg selv på veien

Ta kontakt

Slik jobber jeg

Kartlegging av belastning
Forståelse av mønstre
Konkrete tiltak

Bærekraftig endring

Belastning er del av livet.
Overbelastning trenger ikke være det.

Fra belastning til bærekraft