Question 1

Hvordan skiller coaching seg fra terapi?

Accepted Answer

Coaching hos Mental helse coach handler ikke om diagnostisering eller behandling av psykiske lidelser. Samtalene fokuserer på bevisstgjøring, stressmestring, selvledelse og bedre forståelse av egne mønstre og behov. Målet er å gi deg styrke og verktøy for hverdagen 🌱.

Question 2

Hvem kan ha nytte av coaching?

Accepted Answer

Coaching er for deg som tar mye ansvar, kjenner på stress eller overbelastning, ofte setter andre foran deg selv, og ønsker mer balanse, energi og indre ro. Du trenger ikke være utbrent for å ta kontakt – ofte er det de som "får til alt" som trenger støtte før det blir for mye.

Question 3

Hvordan gjennomføres coaching-samtalene?

Accepted Answer

Samtalene gjennomføres digitalt via videosamtale, slik at du kan delta fra hvor som helst. Vi starter med å kartlegge situasjonen din, hva som tapper deg for energi, og hvilke områder du ønsker endring i. Sammen jobber vi med konkrete verktøy, refleksjon og bevisstgjøring for å skape varige endringer.

Question 4

Er coaching kun for de som er utbrent?

Accepted Answer

Nei, coaching er ikke bare for de som er utbrent. Mange som tar kontakt fungerer godt i jobb og hverdagsliv, men merker at energien gradvis tappes. Jo tidligere du blir bevisst på egne signaler og belastninger, desto større mulighet har du til å forebygge at kroppen eller hodet sier stopp.

Question 5

Hvilke temaer kan coaching hjelpe med?

Accepted Answer

Coaching kan hjelpe med temaer som stress og overbelastning, grensesetting, emosjonell belastning, selvledelse, indre uro, balanse mellom jobb og privatliv, energiforvaltning og robusthet i krevende perioder. Samtalene tilpasses alltid deg og din situasjon.

FRA BELASTNING TIL BÆREKRAFT

Bedre balanse. Sterkere mennesker. Tryggere team.

KJENNER DU DEG IGJEN?

For deg som privatperson:

For deg som leder eller HR:

Belastning bygger seg ikke opp før den blir synlig. Tidlig forståelse gir bærekraftige løsninger

Hva du får:

Gjennom 8 uker jobber vi strukturert med:

- Kartlegging av energilekkasjer

- Grensesetting uten dårlig samvittighet

-Selvledelse og prioritering

- Stressregulering og kroppslig bevissthet

- Å finne tilbake til det som gir mening og overskudd

Forløpet inneholder:

- 6 individuelle samtaler à 75min

- Konkrete øvelser mellom hver samling

- Struktur og progresjon

- Tydelige rammer

Dette er ikke terapi.
Dette er målrettet utviklingsarbeid for deg som vil stå i ansvar over tid - uten å miste deg selv på veien

BÆREKRAFTIG ANSVAR
8 UKERS VEILEDNINGSFORLØP

Slik jobber jeg

Belastning er del av livet.
Overbelastning trenger ikke være det.

Meld deg på nyhetsbrev og få refleksjoner, nyttige verktøy, inspirasjon og gode tilbud fra Mental Helse Coach - direkte på e-post 🌿

Ofte stilte spørsmål

Hvordan skiller coaching seg fra terapi?

Hvem kan ha nytte av coaching?

Hvordan gjennomføres coaching-samtalene?

Er coaching kun for de som er utbrent?

Hvilke temaer kan coaching hjelpe med?

FRA BELASTNING TIL BÆREKRAFT

Bedre balanse. Sterkere mennesker. Tryggere team.

KJENNER DU DEG IGJEN?

For deg som privatperson:

For deg som leder eller HR:​

Belastning bygger seg ikke opp før den blir synlig. Tidlig forståelse gir bærekraftige løsninger

Hva du får:

​

Gjennom 8 uker jobber vi strukturert med:

- Kartlegging av energilekkasjer

​

- Grensesetting uten dårlig samvittighet

​

-Selvledelse og prioritering

​

- Stressregulering og kroppslig bevissthet

​

- Å finne tilbake til det som gir mening og overskudd

Forløpet inneholder:

- 6 individuelle samtaler à 75min

​

- Konkrete øvelser mellom hver samling

​

- Struktur og progresjon

​

- Tydelige rammer

Dette er ikke terapi. Dette er målrettet utviklingsarbeid for deg som vil stå i ansvar over tid - uten å miste deg selv på veien

BÆREKRAFTIG ANSVAR 8 UKERS VEILEDNINGSFORLØP

Slik jobber jeg

Belastning er del av livet. Overbelastning trenger ikke være det.

Meld deg på nyhetsbrev og få refleksjoner, nyttige verktøy, inspirasjon og gode tilbud fra Mental Helse Coach - direkte på e-post 🌿

Ofte stilte spørsmål

Hvordan skiller coaching seg fra terapi?

Hvem kan ha nytte av coaching?

Hvordan gjennomføres coaching-samtalene?

Er coaching kun for de som er utbrent?

Hvilke temaer kan coaching hjelpe med?

For deg som leder eller HR:

Dette er ikke terapi.
Dette er målrettet utviklingsarbeid for deg som vil stå i ansvar over tid - uten å miste deg selv på veien

BÆREKRAFTIG ANSVAR
8 UKERS VEILEDNINGSFORLØP

Belastning er del av livet.
Overbelastning trenger ikke være det.